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卵巢——是女性煥發青春活力的「功臣」，如果女性朋友的卵巢保養得好的話，不僅使人精神有活力，皮膚有彈性，還可以提高激素分泌。還能有效的應對諸多婦科問題，使整個人看起來健康，同時顯得年輕有活力，所以女人們要想辦法保養好自己的卵巢。女人40歲以後，堅持吃點「它」，不炎癥不發胖，氣血也充足。... 黑豆 黑豆素有「萬豆之王」的功效，而且其植物雌激素是豆類中最高的。可以長期用黑豆打豆漿喝，能很好的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢的保養是非常好的。 ... 玫瑰花茶 玫瑰花茶，深受女性朋友的喜歡，不僅可以調節內分泌，補氣養血，使氣血充足。同時還具有改善疲勞癥狀、滋潤皮膚、美容祛斑，排出毒素的作用，延緩女性衰老，更顯年輕。 ... 花椒 花椒具有溫燥除濕，疏風止癢的作用，女性朋友也可以適當的用花椒泡水水喝，對清除體內積聚的寒氣，痛經，婦科炎癥都有很好的功效。 ... 黑蒜 我們常吃的大蒜是白色的，很少見過黑色的，其實黑蒜是用新鮮的大蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱裡發酵90天，讓其自然發酵製成的。黑蒜也是藥食同源的食物，如果長期堅持吃黑蒜的話，可以使人的血管內壁里的沉積比不吃黑蒜的人要輕得多，黑蒜還可以有效的阻止酶與脂肪酸和膽固醇的合成，也有減肥的效果。而且女性經常吃黑蒜不易得婦科炎癥，還可以使卵巢越來越好！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/DnMKM8J.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010084754

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