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其他資訊
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千萬別小瞧每天三頓飯的威力
健康就是從嘴裡吃出來的
只要吃對家常飯菜就能遠離疾病、增強抵抗力！
飯千萬不能隨便吃，隨便一吃，就有可能吃出高血壓、高血脂、變胖或者營養不良、脾胃不適、過瘦疾病等產生。這可不是危言聳聽，好多病症都是“吃”出來的。所以，別不要小瞧了每天的3頓飯，吃什麼、不吃什麼、怎麼吃都是需要斤斤計較的。
為家人與自己準備健康三餐就從當個家庭營養師開始，了解營養的基礎概念，才能做出養生又美味的家常菜。
所謂營養，就是保證食物的正確搭配，又要保證正確的吃法。本書詳列各大營養素對人體的功能與效用，並針對均衡營養衍伸家常菜食譜供需求選擇，更有防治疾病食療等相關食譜，讓你輕鬆掌握家人的飲食健康！
本書特色
1.食材的營養成分剖析，詳列人體所需的各種營養素
2.強調各種食材的功效與搭配，並依據主題提供多款食譜
3.吃對家常菜來食療，養病菜單大公開
- 作者： 張曄/主編；王晶/副主編 新功能介紹
- 出版社：博悅文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/02/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲白根山昨（23）日一天出現超過600次的火山性地震。（圖／路透） 國際中心／綜合報導 日本群馬線草津白根山23日早上10時許發生火山噴發，導致附近滑雪場雪崩，造成1人死亡11人受傷。據氣象廳報告，白根山昨日一天出現超過600次的火山性地震。專家表示，這次噴發的火山，是3000年來從未有活動跡象的古火山口，是屬於「蒸氣爆發」，與御嶽山火山爆發是同一類型。 據《產經新聞》引述氣象廳報導，直到23日下午4點以前，火山噴發後共監測到382次的火山性地震，到晚間12點以前發生了600次以上的火山性的地震。但入夜後直到現在，火山運動暫時進入緩和期，氣象廳並未偵測到火山性地震與火山性微動。由於鏡池火山口半徑2公里範圍內，都有火山噴發夾帶大量的落石，氣象廳仍維持入山管制的3級噴發警戒。 ▼日本自衛隊23日下午3點多抵達救援 。（圖／達志影像／美聯社） 據報導，草津白根山在1983年有火山噴發記錄，據今已有35年。據悉，草津白根山的火山活動大約在60萬年前開始出現，有記錄以來，只有在北部有觀測到火山活動跡象，這次卻在南部的本白根山山頂附近噴發，是史上第一次，推估上次火山噴發是在3000年前。 日本產業技術綜合研究所活山活動研究團隊主任川邊禎久指出，根據噴發的情況判斷，這次的火山噴發是屬於小規模噴發。如果是小規模噴發，偵測不到前兆，或是在噴發前才偵測到前兆也是常有的事。如果無法提前預估火山活動並發布警報，限制民眾進入火山噴發影響範圍，造成嚴重後果。 火山噴發普遍可分為三種類型，分別為「岩漿噴發（magmatic eruption）」、「蒸氣岩漿噴發（phreatomagmatic eruption）」及「蒸氣噴發（phreatic eruption）」。此次噴發屬於蒸氣噴發，也就是滾燙的岩漿直接接觸地下水後，地下水沸騰轉為過熱的水蒸氣，進而噴發。氣象廳在23日下午，在距離此次火山口東北方8公里的地方採集了火山灰。經過化驗分析後，已經確認是蒸氣噴發的噴發物。 ▼民眾受困於滑雪場等待救援。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲黑田和生。（圖／記者張克銘攝） 記者張克銘／綜合報導 黑田和生教練總是給人親切的模樣，但他也是有嚴肅的時刻，有一年在台東進行的教練講習，黑田和生就曾當著大家的面前說了重話，親切的外表下也有嚴肅的一面。 當時在台東舉行的教練講習，先是進行實際操作課程再進行室內課，不過許多教練都在室內課報告時都表示要給小孩子快樂的踢球，報告完畢後黑田和生最後上台報告。 當時黑田和生表示，大家口口聲聲要給小孩子快樂的踢球，不過以大家今天的表現，要給小孩子快樂的踢球可不是用嘴巴說說，需要用行動去表示，希望大家能好好想想，此話一出現場靜默，也可看出黑田和生相當重視言行一致。 不過事後該教練課程仍順利完成，許多來參加的教練也都在隔天有好的表現，不過這起在台東的事件的確是黑田和生教練在台灣少有展示出嚴肅的一面。
▲黑田和生。（圖／記者張克銘攝） 記者張克銘／綜合報導 黑田和生教練總是給人親切的模樣，但他也是有嚴肅的時刻，有一年在台東進行的教練講習，黑田和生就曾當著大家的面前說了重話，親切的外表下也有嚴肅的一面。 當時在台東舉行的教練講習，先是進行實際操作課程再進行室內課，不過許多教練都在室內課報告時都表示要給小孩子快樂的踢球，報告完畢後黑田和生最後上台報告。 當時黑田和生表示，大家口口聲聲要給小孩子快樂的踢球，不過以大家今天的表現，要給小孩子快樂的踢球可不是用嘴巴說說，需要用行動去表示，希望大家能好好想想，此話一出現場靜默，也可看出黑田和生相當重視言行一致。 不過事後該教練課程仍順利完成，許多來參加的教練也都在隔天有好的表現，不過這起在台東的事件的確是黑田和生教練在台灣少有展示出嚴肅的一面。
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